2010年05月26日

運動習慣

最近、本当にヤバイな・・・と思い始めた。。

私の生活。

写真にうつるのが嫌いではなかったのに、最近では

あまりの醜さに、私の写真を撮らないでくれと懇願する日々。

このままでいくと、30代の私の写真は残らないな。。

太ったっていうのもそうだけど、このままで行くと

生活習慣病になるのも時間の問題ではないか、と。

子供たちもまだまだ小さいのだから、倒れるわけには

行かないので、自分の生活を見直すことにしました。

まずは、運動する習慣をつけること。

主婦だし、やることはいろいろあるので短い時間でも

運動できる30分フィットネスみたいなのにいくことに

しました。

幼稚園では、フラダンスを教えてもらっています。

気が向いたら柔軟体操とか、子供がいないときはマンションの

階段を使う(すぐ忘れちゃってエレベーター使っちゃうんだけど)

など。。

とにかく、継続できるように無理しないでがんばっています。

そして、水を飲む。

水道水ではなくミネラル豊富な炭酸水。

そして、塩分を控えめに。





まだ、お菓子はやめられない。ご飯も減らせない。

でもOKOK。

無理は続かないから、まずは運動と炭酸水でがんばります。





なんて、いつまで続くのだろうか・・。

がんばれるか、わたし。。

いやいや。がんばれ!!わたし。






関係ないけど、今日の夕食です。

201005026 005.jpg


全然カロリーオフではないが、野菜苦手な子供たちが

完食してくれました。



ニラのチャーハンにレンコン炒め、鶏ムネ肉揚げ、キャベツ、

卵スープ。うちの子たちにしてはたくさん野菜食べてくれました。










そして、2日前の夜の子供たち。

201005026 001.jpg


ソラチは途中で力尽きてフローリングでご就寝。

カイチは漢字の勉強していました。
posted by かいちママ at 19:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 母ちゃんのつぶやき | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。